院長先生のブログ
首の痛み 改善症例
こんにちは
では本日も早速症例です。
町田市にお住まいのSE(システムエンジニア)のIさん(30代女性)
SEを10年行なっているIさんは
数年前から毎日右首の張りが出るようになった。
常に右首に痛みを感じ
特に夕方痛みが強くなってくる。
頭痛も出て、酷い時には半日痛みが続く時がある。
2~3時間連続でPCをしていると腰に痛みが出る。
仕事中は昼休み、トイレ休憩ぐらいしか休む時間がないため
連続でパソコンを見ている時間がかなり長く、
2~3時間連続で見ている時もある。
長時間のPC作業が首、肩痛の原因になっている。
30~60分に一度は席を立つように、
座ってできる肩の後ろ回しストレッチを行なうようにアドバイス。
また、お風呂はお子さんと一緒に入っており
湯船に浸かる時間が1分とかなり短く
肩首周りの筋肉の緊張を取る時間が短い事も原因。
みなさんに入浴は15分と勧めていますが、
お子さんの面倒を見ながらとのことなので、
少しでも長く入るように勧め、
現在は約10分くらい入るように改善。
約30分に一度は席を立ってパソコンから目を話すようにアドバイス
座っている時にでも出来るストレッチをお教えしました。
施術を繰り返す中で、
常に痛みを感じていた首も痛みから違和感に軽減し、
かなり調子が良くなってきた2ヶ月目。
寝違えてしまったり、
携帯のような端末を使ってプログラムのテストを行うことがあり、
首への負担が大きくなり
一度状態が戻ってしまった時もありました。
その2ヶ月後
徐々に調子が良くなってきて
常に出ていた首の痛みはなくなり、
「首は違和感、何か気になる」という感じまで改善
「ここ1ヶ月頭痛は出てない。」と頭痛は改善
この調子で首の違和感を取って行きましょう
ヘルニア 改善症例
ヘルニアが原因で足の痛みが出ていた方の改善症例です。
【多摩市にお住まい / Mさん / 事務仕事 / 30代男性】
平成24年8月に病院で椎間板ヘルニアが腰椎5番にあると診断された。
歩いていると5分も立たずに左でん部から足首にかけて痛みが出てくる
右太もも裏は距離が長くなると出てくる。
座ると痛みが収まる。
足裏全体が痺れている。
足のシビレ、痛みがあって歩行が不安で
杖をついて通勤している。
平日はお仕事で通えないとのことで
毎週土曜日、週1回のペースで施術を行なっています。
施術を繰り返せば繰り返すほど
どんどんシビレ痛みが減っていき
施術5回目には
5分歩く頃に痛みが出ていた状態が
15分歩くころに痛みが出てくると
10分歩ける時間が伸びて来ました。
仰向け、左腰をして寝れるようになった。
10回目
「痛みがかなり減ったので、杖が必要なくなりました!」
「30分くらい歩いても平気です。」
と通勤や外出時は必ず持っていた杖が必要なくなったとのこと。
11回目
「足の痛みは出なくなりました!
少し突っ張ったような感じが足に残ってる。」
12回目
「シビレがかなり減って来院当初時より半減した感じ」
「足のつっぱり感もなくなってきた。」
痛みはついに出なくなり、シビレも半減してきて順調です
この調子でシビレも取ってしまいましょう
2013/02/26
膝痛 改善症例
こんにちは
早速症例をご紹介します。
町田市にお住まいのOさん60代女性
去年まで膝、腰足、首の痛みを我慢してホームヘルパーを行なっていたOさん
膝は7~8年前から痛み
立ち座りの時、歩行時は毎回痛む
ひどい時は座っていても、寝ていてもズキズキ痛むとかなり重症
足首は2年前から痛み、膝と同様に
立ち座り、歩行時、ひどい時は座っていても寝ていてもズキズキ痛むとのこと。
腰は40年前から
いつもダルイ、時々ギクッとした痛みが出る。
バスを待っている間も腰が痛くてツライ時がある。
腰のレントゲンを取り、
「右L5、S1にヘルニアがある
背骨も湾曲している」と診断されたと話されていました。
今までは「膝と足首に注射を打ってなんとか耐え忍んでいたが、
去年夏頃から痛みが強く仕事も辞めてしまった。」
Oさんのお話では
「今まで色々(治療を)試してきて1週間でも判断つかないので
1月試して受けてみようと思った。」
痛みが強く重症だったOさんは
最初の1~3回は
施術受けた当日は痛みが減って調子良いが
翌日になると痛みが元に戻るという状態が続きました。
体が元の歪んだ状態をしっかり覚えている為、痛みが翌日戻ってしまうようでしたが、
4回目の施術後
夜の入浴後から「膝の強い痛みがなくなった!」と少し上向いてきました。
8回目から
「足首のズキズキした強い痛みが出なくなり
ズーンと鈍い痛みに減ってきた」
1月経つ頃には
来院当時の強い痛みを10割だとすると
「8割痛みが減っている!」とのこと。
「以前は仰向けで眠れなかったりもしたが
仰向けで眠れるようにもなりました。」
「座ったり寝ていてズキズキするような強い痛みはもう出なくなり
残りは歩いた時や立ち座りの時の2割の痛みだけ」
とかなり良い調子です
この調子で痛みから卒業しましょうね
先生の日記 改善症例
こんにちは
本日は本を紹介します。
全国のセブン-イレブンなどのコンビニに置いてある
「簡単しながらエクササイズ」
(店舗によっては置いてない場合もありますのでご注意下さい)
これは仲間の先生
東葉コンディショニングの東京院の岡山院長が監修されています。
当院でも教えているストレッチも紹介されていますので
もし興味がありましたらご購入下さい。
Amazonでも買えますので
コチラからどうぞ!
2013/02/04
先生の日記 改善症例
こんにちは
今週の水曜日(2/6)は、また雪が降りそうですね
雪が降る当日も朝9時から開けています!
もし雪かきして腰が痛くなったなどありましたら
ご連絡下さいね
ご連絡はコチラ
042-785-4204
2013/02/04