院長先生のブログ

Q&A　よくある質問

 

痛みを減らすために筋肉をつける運動をした方がいいのですか？

 

当院に膝痛や腰痛の症状を抱えた患者さんから

「整形外科や他の所で運動をしてもっと筋肉をつけなさいと言われた」

「膝や身体の痛みを取るのに運動をした方がいいのか。」

「動かないと筋肉が減るので不安で、運動した方がいいのはないか」

というご質問を受けることがあります。

 

人によっては運動をお勧めするケースはまれにありますが、

当院では筋肉をつけるための運動はおすすめしておりません。

 

運動をすることで痛みが出てしまう人にとっては、

痛い動きをすることは筋肉を傷めつけて、

身体の状態を悪化させてしまいます。

日常生活の中でも痛みの出ない動きを心掛けることが一番の回復の近道です。

 

患者さんは皆さん真面目な方が多いので、

「痛みを取るためのストレッチや体操があれば教えてほしい」

とおっしゃる方もたくさんいらっしゃいますが、

まず、第一に日常生活で身体を悪くしている習慣を見直し、

悪い習慣を辞めることが一番大事なことです。

 

次に、当院では身体の歪みを整える体操や

筋肉を柔らかくするストレッチや手法を教えています。

 

皆さんも早く痛みやつらい症状を和らげたければ、

痛い原因を引き起こす習慣を辞めることから始めていきましょう。

マッサージや電気治療で治らなかった症状が良くなりました

 

【どんな症状でお困りでしたか？】

腰と左もも横、左股関節に痛みが出て仕事に行けない位痛みが強い。

昨日から左足の甲から足首にかけてシビレ感が出てきた。

会談が一番痛くて前に屈むときも痛くて動くたびに痛む。

 

【来院のきっかけ】

これまで近くの治療院で電気をあててもらったり、

マッサージやシップを貼っていたが、

日に日に症状がどんどん進んで痛みが増してきて困っている。

内装の仕事もできず困っている。

 

【身体の状態】

立っている状態で身体の歪みがあり片足立すると踏ん張りが効かず右へグラつきます。

うつ伏せで腰の筋肉の固さを触診すると右腰に２か所の硬結と圧痛・左腰に３箇所の硬結と圧痛がでます。

 

【どのように良くなっていきましたか？】

施術により、うつ伏せでの腰の硬結部分を取り除きた上で検査すると圧痛がなくなっています。

あわせて身体の歪みを正していきます。

施術を受けている患者さんからは「そんなにソフトなやり方で良くなるのですか？」とよく聞かれます。

「そっと腰をゆらゆらしているだけですよね。これで身体が良くなるんですか」といつも質問されます。

「はい、これが身体に負担をかけずに防御反応もなく、効果があがるんですよ」と説明しています。

 

仰向け状態になってもらい、同様に腰回りの硬結と緊張を取り除き、身体の歪みも整えます。

最後に上半身の緊張もあったので、自律神経を整えた結果、防御反応が消え、調整終了です。

 

一通り施術が終わり立ちあがってもらい可動域の検査をすると身体の歪みがくなり、片足立ちでもびくともしません。

足踏みして平気。歩いてみても平気。前かがみしてみても平気。になったので施術終了となりました。

【院長より一言】

痛くて仕事を休んでいたそうですが、動ける身体になって良かったですね。

日頃どんなことに気を付けるべきか、しっかりと思い出して過ごして下さい。

整形外科で治らなかった坐骨神経痛が良くなりました

 

【どんな症状でお困りですか】

右のお尻と右すねの痛み

１か月位前から痛みだして続いている

整形外科に行って診てもらったら座骨神経痛と言われ

痛み止めとシップをもらったが一向に改善せずにいる。

 

【日常生活上での問題点】

編み物が好きでほぼ毎日やっている。

入浴は１０分程度ほぼ毎日入っている。

 

【どのように良くなりましたか】

立った状態で身体を検査すると身体が左に傾いていました。

右足では踏ん張れますが、左足では踏ん張りがきかずグラつきます。

 

仰向け状態とうつ伏せ状態でも骨盤が歪んでいます。

右腰に硬結が２か所あり、圧痛が出ます。

 

更に上半身の状態は、本人は全く気付いていませんが固く緊張したままの状態です。

身体の歪みと腰の緊張を取って行き、４回目にはスネの痛みが出なくなりました。

程なくして、残っていた右お尻の痛みも出なくなってきました。

 

１週間様子をみたところ、「痛みが全く出ずに過ごせた」との事でしたので

めでたくご卒業となりました。

 

【院長より一言】

２週間程で辛い痛みが改善出来て良かったですね。

日頃の姿勢（編み物ポーズ）が続いて身体が悲鳴を上げたようですね。

適度な休息を挟んで好きな編み物を続けて下さい。

 

腰椎ヘルニアが改善して仕事に復帰できました！

 

(腰椎ヘルニア / 腰痛 / 臀部の痛み /腿の痛み / 飲食店パート）

 

【どのような症状でお困りでしたか？】

 

腰が痛くて立っていられない。

腰椎ヘルニアと整形外科で診断された。

 

整形外科に通っていたが、症状が改善せず、

パートの仕事も出来なくなってしまった。

小さな子供の世話や家事も腰が痛くて辛い。

 

【どのような施術でどのくらいで改善していきましたか】

 

固くなってしまった腰回りの筋肉とでん部の緊張を緩和し、

詰まっている腰椎椎間板を広げるようにアプローチを繰り返しました。

 

来院当初は強い痛みが出ていましたので、

特に痛みの出ている部分は慎重にアプローチしました。

 

当院の施術は痛みのある所を強く押したりしませんので

安心して施術を受けて頂けました。

 

３日連続施術を受けて頂いた後には

「少し楽になって来ている」との事でしたので、

翌日から短時間ながらも仕事に復帰出来ました。

 

以降は仕事と施術を繰り返し行って頂いているうちに、

段々と症状が改善されて、

仕事を２時間やっても平気になり、次第に３時間、５時間と改善が進んでいき、

 

遂に１日全く痛みが出ない程改善され、仕事に完全復帰されました。

             

 

【院長より一言】

整形外科からは

「この痛みと上手に付き合っていくしかないです」と言われたそうですが

 

諦めずに当院の指示に従って通院され、注意事項も守られた結果

この様に元気になられました。

 

ヘルニアは身体の柔軟性がある証拠なので、正しい処置をしっかりと続けられると

この患者さんの様に痛みの無い頃の自分を取り戻すことが出来ます。

 

当院の方針に従って施術を受けて頂く事と、

家での過ごし方を注意・改善することで

元気な身体を取り戻すことが出来ます。

【お尻、太もも裏からふくらはぎまでの痛み／しびれ／５０代／女性／相模原市在住】

 

【どんな悩みがありましたか？】

 

お尻、太ももの裏からふくらはぎにかけての

強い痛みとしびれが悩みでした。

痛くて夜寝ていても２時間ごとに目が覚めてしまい、とてもつらかったです。

 

３、４年前には動けなくなった事もあり、

病院でＭＲＩを撮った際は、

腰椎５番のクッションがないと言われました。

 

ブロック注射も試してみましたが痛みが一向に改善されず、

しょっちゅう強い痛みが襲ってくるので怖くて仕方がありませんでした。

そのため、痛み止め（リリカ）を１日２回（8時と20時）飲んで凌いでいました。

 

【感想】

毎日、毎晩襲ってくる強い痛みが恐くてたまりませんでしたが、

からだ回復整体町田で初めて施術を受けた後、

痛みが弱くなり、自分の身体も楽になりました。

 

「もしかしたらこの痛みから本当に解放される日がくるかもしれない」と

少し前向きな気持ちに変わっている自分に気付きました。

 

今まで薬にしか頼ることができず、恐怖や不安でいっぱいな毎日でしたが、

院長先生のアドバイスを聞いて、施術を受けるうちに

身体の痛みも、心の不安も良くなっていきました。

 

今まで病院やどこに行っても改善されなかった症状がよくなって本当に嬉しいです。

 

【症状の原因と改善の経過】

あまりにも頻繁に強い痛みが身体に襲ってくるため、

「痛い・痛い・怖い怖い」が口癖になっているようでした。

そのため、まずは身体の歪みを整え、痛みからくる緊張を解いていきました。

 

２回目に来院された時は「だいぶ身体が楽です」と仰っています。

 

「何とかしてこの恐怖から脱失したい」との事で回数券を購入されて

痛みから解放されるようにしっかりと向き合って頂きました。

 

痛みを起こしている主な原因を特定していくと、椎間板の詰まりで反応していました。

圧迫している椎間板にアプローチしながら

疲労している内臓にもアプローチしていきます。

 

回を重ねて行くうちにみるみる改善されて行き

体が楽です「こんな事が出来るようになりました」と前向きな発言が増えてきました。

 

通っている途中、何度か痛みでマイナス思考になりそうな時もありましたが

１か月後、「あれ程強い痛みがあったのに、今はもう殆ど何も出なくなった」と

非常に喜んでいます。

 

延べ１１回の施術で見事に改善されたのでご卒業となりました。

 

腰痛でお困りの方はこちらもご覧ください。

 

【町田市の整体院】からだ回復整体町田

【町田市の整体院】からだ回復整体町田では、病院や他の治療院に通っても症状が改善されないとお困りの方々と日々向き合っています。当整体院の整体技術は、一般的な押したり揉んだりする整体とは違います。優しくカラダをゆらゆら揺らしながら安心感を与え、体の芯からゆるめ歪みや捻じれを解消させていくのが特徴です。安全で効果の高い整体施術法なので、デリケートな小さなお子様、高齢者、妊婦さんから、手術を考えるほどの重症者の方も多く来院し変化を実感しています。

【狭窄症の痛みを感じず、歩けるようになって幸せです！】

 

【狭窄症の症状でお悩みではないですか？】

こんな症状でお困りではないですか？

 

【どんな症状で悩んでいましたか？】

歩いているうちに座骨あたりから太ももにかけて痛みが出る。

 

仰向けになろうとするとお尻に強い痛みが出て足が伸ばせない。

 

整形外科に通っているが一向に痛みが引かない上に強い痛みが出て歩けなくなってきていて不安に思っていました。

 

【来院時の状態は？】

この痛みさえなくなればいいのに・・・と言って来院されました。

仰向けになってもらおうとすると「痛い！」と言ってお尻を浮かします。

夜寝る時も痛くて大変。希望は痛み無く外を歩きたいとの事。

習字と座り仕事の姿勢から狭窄症が進行しているようでした。

 

【どのように改善していったの？】

初めてから１か月間は来るたびに「とにかく痛い！」を繰り返していました。

右臀部をしょっちゅう手やこぶしで叩いています。筋肉を叩くことで筋肉の細胞が潰され、再生できなくなってしまいます。この悪しき習慣を止めてもらいました。

 

２か月目に入ると足を伸ばして寝られるようになり、外を歩けるようになりました。

３か月目に入るころには遂にあの強い痛みから解放される日がやってきました。

歩いても、足を伸ばしても痛みが出ません。

 

「このまま一生強い痛みから解放されないのではないかと思っていましたが、この日かくるなんて幸せです」

と名言を残されてご卒業の運びとなりました。