院長先生のブログ

膝の痛みが取れて茶道を再開することができました

 

【膝の痛みの状態はどのように出ていましたか？】

膝が痛くて正座が出来ない。

茶道の教室を開いていますが、

正座すると痛みが走って困っています。

 

【来院のきっかけは？】

ＨＰで当院を見つけて

「ここなら良さそう」と思って電話予約し来院した。

 

【どのような施術で良くなりましたか】

正座時に左ひざに痛みが走るとの事なので

正座して頂いて確認すると骨盤・もも全面・左ひざ内側の

３か所に痛みが出ています。

最初に痛みを出している原因の箇所を特定していきます。

 

原因１    骨盤と体幹の歪み

原因２    腰背部の拘縮

原因３    大腿部の拘縮と緊張

この３つが原因と診たてて施術を行って行きます。

 

初回終了後に正座して頂くと「踵がつかないまでも正座出来た」と喜ばれました。

完全に正座出来るまで週２回のペースで施術を行い

見事に克服されました。

今では２時間でも３時間でも正座しても平気になったとの事で良かったです。

 

【院長より一言】

ご丁寧にもお礼のお葉書まで頂戴して嬉しい限りです。

低い椅子に座っていたり、冬はこたつに入っていて

腰部の疲労と骨盤の歪みから膝痛に発展していた様ですので

日頃から過ごし方に注意してお過ごしください。

Q&A　よくある質問

 

痛みを減らすために筋肉をつける運動をした方がいいのですか？

 

当院に膝痛や腰痛の症状を抱えた患者さんから

「整形外科や他の所で運動をしてもっと筋肉をつけなさいと言われた」

「膝や身体の痛みを取るのに運動をした方がいいのか。」

「動かないと筋肉が減るので不安で、運動した方がいいのはないか」

というご質問を受けることがあります。

 

人によっては運動をお勧めするケースはまれにありますが、

当院では筋肉をつけるための運動はおすすめしておりません。

 

運動をすることで痛みが出てしまう人にとっては、

痛い動きをすることは筋肉を傷めつけて、

身体の状態を悪化させてしまいます。

日常生活の中でも痛みの出ない動きを心掛けることが一番の回復の近道です。

 

患者さんは皆さん真面目な方が多いので、

「痛みを取るためのストレッチや体操があれば教えてほしい」

とおっしゃる方もたくさんいらっしゃいますが、

まず、第一に日常生活で身体を悪くしている習慣を見直し、

悪い習慣を辞めることが一番大事なことです。

 

次に、当院では身体の歪みを整える体操や

筋肉を柔らかくするストレッチや手法を教えています。

 

皆さんも早く痛みやつらい症状を和らげたければ、

痛い原因を引き起こす習慣を辞めることから始めていきましょう。

１０年以上痛かった膝痛が良くなりました

 

【どんな症状でお困りですか】

両膝痛・今は左が強く痛む（最初は右ひざが痛かった）

１０年以上前から膝に痛みが続いている。

じっとしていても痛みが感じる

立ち座り時痛い／歩いても痛む

夜寝ているときも痛みが出て目が覚める

両膝共にＯ脚になってしまっている。

着物の着付けを教えているので正座はできる。

 

【日常生活上での問題点】

家の中では座椅子に座っている。

入浴は毎日入っているが５分位で烏の行水程度で済ませている。

膝痛むが散歩は欠かさずしている。

 

【どのように良くなりましたか】

両ひざがＯ脚になってしまっていますので一筋縄ではいきません。

まず、第一に膝に痛みを出している原因となっているももの筋肉の硬結を取っていきます。

そしてそもそもの原因となっている腰の硬結をあわせて改善していきます。

身体の大きな歪みを整え、腰の張りを整え、ももの硬結を緩めていきます。

同時に日頃の過ごし方や姿勢、立ち座り時の動作も正していきます。

 

週１～２回のペースで２か月間根気よく施術を続けるとあれほど痛かった膝の痛みがどんどん減って行きました。

３か月目に入った頃にはあの痛みはどこに行ったのだろうと仰っていました。

「もっと早く来れば良かった」

「良かれと思って間違ったことをたくさんやっていたのね」と毎回口癖の様に仰っていました。

 

【院長より一言】

１０年以上もの長い間痛みを抱えたまま過ごしていて、来院時は大変な状態になってしまっていましたが根気よくかつ注意事項もしっかりと守って一緒に改善していって、見事に復活出来て本当に良かったです。

 

腰の痛みでバス停まで歩けない状態が良くなって歩けるようになりました

 

【どんな症状でお困りでしたか？】

腰が痛くて家から５００m先のバス停まで行けなくなった。

椅子に座っていると座面と腰が痛い。

歩くと膝裏が痛む。

 

【問診からわかった腰やあしが痛くなった日常生活上での問題点】

腰と膝裏がいたいので家の中でじっと座っていることが多い。

ほぼ毎日習字を書いている。

姿勢矯正座布団を使って座っている。

【からだがどんな状態で腰痛が起きてしまっているか】

立位ではやや前かがみになってしまう。

腰椎３番を頂点に腰骨が山の様に盛り上がっている。

腰周りの筋肉が骨の様に固く盛り上がっている。

 

【どのように良くなっていきましたか】

～初回～

立位と仰向けの状態での身体の歪みを整えます。

うつぶせ状態は楽なので施術はうつ伏せ状態で行います。

腰回りが硬く盛り上がり、強い圧痛が出ます。

この固く盛り上がった腰の筋肉を緩めていきます。

施術後は強い圧痛が出なくなりました。

「同じ力で押しているの？」と疑問の言葉が出るほどの変化です。

 

２回目    翌日来院され、「すごく楽になっている」と嬉しい言葉を頂きました。

３回目以降はひと月程１日おきに施術を繰り返して行きました。

 

毎回、来るたびに

「また楽になっている。動けるようになってきた」

「バス停まで行けた」

「帰りも痛みが出なかった」

とどんどん改善している様子を話して頂けます。

 

そして遂に「仰向けで寝られた」という日が来ました。

盛り上がった腰骨は完全には引っ込みませんが、

硬く盛り上がった筋肉に弾力性が出て、以前の様に

歩いても、寝ていても痛みが出なくなりご卒業となりました。

 

本人曰く「一生この痛みから解放されないだろうし、歩けなくなって寝た切りになるんだろうな」と覚悟していたそうで、施術を繰り返していくうちにどんどん状態が上向いていき嬉しかった」先生のお蔭でこんなに元気になれた」と仰って頂けました。

 

【院長より一言】

針灸・マッサージと色々と試して頑張って来られたそうですが

当院に来られた時には大変な状態になってしまっていましたが、

私の施術に加えて指示事項と注意事項をしっかりと守って頂いて、

諦めずに施術を受け続けてきた賜物です。

元気な身体を取り戻せて本当に良かったですね。

整形外科で良くならなかった膝の痛みが良くなりました

【どんな状態で、日常生活で困っていましたか？】

両方の膝が腫れ上がっている

膝が痛いので長年我慢して歩いているうちにＯ脚が進行している

移動は車がないと生活できず、車の乗り降りも痛い。

歩くときは一歩一歩痛い、階段は上りも下りもつかまっても痛い。

駅の階段は上れない。

買い物でスーパーの中を歩くのも痛くてやっと。

日が経つにつれ、「痛みが和らぐどころか、益々痛みが増してきて苦痛が増えてきた」

 

以前通っていた所からは、「足を鍛えなさい」とアドバイスされた。痛い足を引きずりながらスポーツジムに通い、痛み友達と一緒に「痛みとの闘いよ」と声かけあいながら必死に、太ももを上げる運動などをしていた。

 

【どうやって良くなったの？】～施術のポイントと注意点、改善の経過～

こちらでは「痛い動きは控えることと、痛みがあるうちは鍛えない事」

をアドバイスして、守って頂くことを約束して施術を開始しました。

 

両ひざはパンパンに腫れ上がり、

両ももと両ふくらはぎともにカチカチに固くなっていました。

硬さを確認する度「痛い、痛い」と、

長い間痛い状態で過ごしていたため、痛みに敏感になっていました。

 

加えて腰の歪みと強い張り、更には首回りの硬直も強く、

車の運転にも支障を来しており文字通り満身創痍の状態です。

 

よく今日まで一人で過ごして来られたものだと思えるほどギリギリの状態です。

 

施術はまず身体全体の歪みを整え、ひざだけではなく、

腰、足回り、首の筋肉の強い緊張を緩めることから始めました。

 

最初の頃は立ち上がる時「うっ、痛い」、歩きだす時「うっ、痛い」車の乗り降りで「うっ、痛い」と繰り返していまいた。

 

施術も回を重ねていると本人の口から

「買い物行くとき、車からおりてスーパーの入り口に入る前に痛くて立ち止まって休んでいたが、今はそのまま入って行って買い物出来る」と仰います。

 

少し状態が上がって来ると、観光旅行やお寺参りの旅行に行ったりとその都度痛みをぶり返したりしていましたが

こんな風に過ごすと痛みが増してくる事を理解されるようになり根気よく通われまた。

「痛みとの闘いよ」と言って一緒にジムに通っていたお仲間とも距離をとって治療に前向きになられました。

 

家での過ごし方や痛みを和らげるストレッチを指導させて頂き、やれる範囲ながら取り組んで頂きました。

回を重ねていくうちに、ＭＡＸ１０だった膝の痛みの度合いが３になり２になり１になり０．５になりと

確実に改善しています。

 

身体中の歪みもなくなり、あれほどパンパンだった膝の腫れも収まりカチカチだった筋肉も柔らかい、本来の伸び縮みできる筋肉になりました。

そして痛みがない時があると言う日が来て、いよいよ「１日中痛みが出ていない」仰いますので終了しました。

 

【院長より】

ひざの強い痛みから解放されたばかりか、左右向けなかった首の状態も良くなり車の運転の安心度も上がって本当に良かったです。

股関節と膝の痛みが良くなって元気にお散歩楽しめるようになりました！

【どんな症状でお困りですか？】

左股関節痛：歩くと痛むので立ち止まる

腰痛／尾骨痛／左上腕痛

 

歩いていると股関節に強い痛みが出て歩けなくなる。

座っていると尾てい骨が痛くなる。腰も痛い。

手を後ろにやると左上腕に痛みが出る。バンザイポーズも痛い。

 

【日常生活上での問題点】

家の中でじっと座っていることが多い。

運動不足にならないようにと急な坂を上ったり下ったりの散歩を欠かさずしているが

この散歩中に必ず股関節が痛くなって「ギクッ」となる。

 

【施術と経過】

初回       まず主訴の股関節痛の原因を探ります。

立位と座位、仰向け、うつ伏せそれぞれで身体の歪みをチェック。

骨盤が右に大きく歪んでいます。

次に触診と可動域の検査をします。

仰向けで左股関節と左胸部が硬くしこりがあります。

うつぶせ状態では右腰が硬くなっています。

左股関節の痛みと左上腕の痛みの原因はここにありそうですので

初回は右に大きく傾いた歪みを但し、強い張りがある部分を弛緩させ、

加えて自律神経を整えて終了。可動域が大きく改善しています。

 

２回目以降は再び検査、問題の箇所を発掘し改善。これを繰り返します。

更に日常生活で過ごし方の改善点も伝授して繰り返して行きます。

 

毎回、前回との痛みの比較と日常の過ごし方をヒアリングし、

変化と問題点を発掘し正しい対処の仕方をアドバイスしながら施術を行って行きます。

 

４回目には「散歩していても痛みが減ってきている」と前向きの言葉が出てきました。

それから程なくして、尾骨や上腕の痛みの発言が無くなり、腰痛もかなり具合がいいとなってきました。

 

それから数回施術を繰り返した頃には、遂に主訴である左股関節に痛みが出なかったという日が来ました。

それから暫くは痛みがあったりなかったりの日を繰り返していましたが、

いよいよ一周間続けて痛みが出なくなりめでたくご卒業となりました。

 

【院長より一言】

股関節痛は腰痛の一種ですが厄介です。

こちらから示した注意事項を忠実に守り実行してこれたので順調に回復されました。

おめでとうございます。

膝が痛くて、膝の水を抜いている症状が改善

【どんな症状でお困りでしたか？】            

両ひざの痛み（左の方が強い）

ひざに水が溜まり整形外科で抜いている。

整形外科では「今後は二度と正座できないし正座するな」と言われた

夜寝ているときも痛くて目が覚める。

座っていても常にひざに痛みある。

 

【検査をした時のからだの状態】

骨盤の歪みに加えて両もも側面が硬くカチカチになっています。

ひざを曲げる動作で膝の内側に痛みがでます。

痛みと不安のせいか非常にネガティブです。

マイナス言葉がどんどん発せられます。

 

【痛みが出てしまった原因】～日常生活上での問題点～

×           ベットの上で足を伸ばして座っている（長座ポーズ）

×           入浴せずにシャワーで済ませている

×           睡眠が毎日４．５時間

 

上記の生活習慣によって、

骨盤の歪みが発生し、ももの筋肉のハリとこわばりに繋がり

ひざの周りの筋肉が強い緊張を呼んで痛みに繋がっています。

 

【どんな施術でどのくらいで良くなっていきましたか？】

何か月も前から続く痛みに加えて、

整形外科で何度も水を抜くことを繰り返していた為、

直ぐに元の痛い状態に戻ろうとします。

根気よく施術を繰り返していくと膝の水が溜まらなくなってきて、

次第にしぼんでいきました。

 

２週間仕事を休んで連日施術を受けた結果、

見事に膝のハレは引き、更には正座も出来るようになりました。

ネガティブ発言も減り前向きな言葉が出るようになりました。

 

膝の治療は終了となり、いよいよ明日から仕事に復帰となりました。

仕事中のメンテナンス方法や帰宅後のケアの仕方を忠実に実行し続けて

元気に職場復帰されました。

 

【院長より一言】

あれほど痛がっていた膝の痛みがなくなって本当に良かったです。

家での間違った過ごし方や姿勢を改善し、施術をしっかり受け続け、

加えて正しいストレッチのやり方をマスターし忠実に繰り返した賜物です。

【膝の痛み　深夜仕事の帰り、歩くと痛かった症状が良くなりました　】

 

２０代　男性／深夜まで続く調理の仕事。帰宅はＡＭ１時頃になる。

【どんな症状でおこまりでしたか？】

右ひざの痛み       仕事の帰りバスから降りて歩き出すと痛む

【検査をしたからだの状態】

骨盤・背骨に大きな歪みがあります。

右腰が硬くなって塊があります。

 

【どのように施術をしてよくなっていきましたか】

夜遅く帰って来て疲れてしまってそのまま床に寝てしまうこともしばしばあるとの事。加えて、家ではあぐらをかいて座っているため腰に強い負担がかかっています。

右ひざに痛みを出している原因は次の３点と特定できました。

• 身体の歪み

②右腰の強いハリと塊

• 腸骨稜のハリと痛み

 

よって施術によってこの３点を改善していきます。

 

初回に①身体の歪みを整え②右腰の強いハリを緩め③腸骨稜のハリを緩めると痛みがほぼ感じなくなるまで改善。

２回目終了時には全く痛みがなくなったので終了としました。

 

 

【院長より一言】

帰宅がおそくなりそのままごろ寝してしまいこのような痛みに繋がってしまったようですね。

これからは遅く帰っても毎日入浴する事。

ごろ寝せず布団で寝る事。

あぐらのような腰に負担のかかる姿勢を控える事。

これらをしっかりと守って元気に過ごして行って下さい。

膝の痛みが出なくなり、立ち上がれるようになりました！

【ひざの痛み　７０代　女性】

                           

【どんな症状でお困りでしたか？】                           

イスから立ち上がって歩き出す時や階段を上るとき

右ひざにズキッとした痛みが走る。

 

【初診　検査でわかったこと】      

膝に強い痛みが走るとの事ですが、

ひざそのものには原因らしいものはありません。

 

膝痛の殆どの方に共通していますが、この患者さんの場合も

腰・ももの筋肉に原因がありました。

 

【どのように良くなっていきましたか？ 施術】

 

膝痛の方の殆どは膝にシップ貼ったり、

痛み止めを飲んだりしている方が多いですが、

痛みを出している原因にアプローチしていきます。

この患者さんの場合は膝痛の原因となっている腰の問題を改善していきます。   

 

腰に強いハリがみられます。

あわせてももの筋肉にも強い緊張があります。

どちらにも押圧での痛みが出ますので、この部分の緊張を取って行きました。

 

施術３回目には「立ち上がっても痛みが出なくなった」との事で終了としました。

 

 

【院長より一言】

家での過ごし方、特に座っている姿勢に問題がありましたので

悪い姿勢での座り方を改善し正しく座れるように指導させて頂きました。

 

膝が痛いのに殆どひざを触れずに改善していったので

不思議に思われているかもしれませんが

本当の原因に正しくアプローチすることで痛みはなくなります。           

両ひざ痛（腫れ）／腰痛／両足のシビレ／首の痛み／両手のシビレ／町田市在住　女性

 

【悩み】

全身痛いところだらけで、腰痛、足のシビレ、膝腫れて痛いし、

首は痛いし手のシビレが強いし、と身体じゅうボロボロでした。

 

時々強い痛みでうずくまる時もあり、夜は痛みですぐに目が覚めてしまい、痛みも疲労も限界でした。

 

整形外科の医師からは「手術するしか手はない」と言われて

困り果てからだ回復整体町田に来ました。

 

【どのように良くなったの？】

長い間のツライ痛みの為、身体は防御反応が働き、体中のアチコチに歪みがありました。
そのためまずは体幹の歪みを根気よく正し、身体の強い骨格の歪みを解消して行きました。

 

次に、腰の詰まりを改善して足のシビレを軽減します。
膝の腫れの本当の原因は膝そのものではなさそうです。
首の詰まりに対しては強い緊張を解き詰まりを改善する方向にもっていきました。

 

流石に一長一短では中々実感が出ませんでしたが、
最初の１週間は毎日施術を続けると、体の歪みと強い緊張感が弱まって行きました。
次の１週間は１日置きに施術を繰り返しました。次の週からは週２回ペースで良くなりました。

 

根気よく続けていくうちに、足のシビレが徐々に減って行き、
加えて膝の腫れも狙い通り、しぼんでいきました。

 

３か月後には膝の腫れも引いて無くなり、足のシビレも感じなくなってきました。
外出を出来る。歩いても痛みが出ない程改善しています。
遂にあの大ピンチの状態から脱出できました。

 

最後の１か月は週１回のペースでも低下せず、状態が持続出来るようになりましたので
ご本人も満足され終了となりました。

 

 

腰痛でお困りの方はこちらもご覧ください。

 

【町田市の整体院】からだ回復整体町田

【町田市の整体院】からだ回復整体町田では、病院や他の治療院に通っても症状が改善されないとお困りの方々と日々向き合っています。当整体院の整体技術は、一般的な押したり揉んだりする整体とは違います。優しくカラダをゆらゆら揺らしながら安心感を与え、体の芯からゆるめ歪みや捻じれを解消させていくのが特徴です。安全で効果の高い整体施術法なので、デリケートな小さなお子様、高齢者、妊婦さんから、手術を考えるほどの重症者の方も多く来院し変化を実感しています。