初めての方へ

始めまして。数ある整体院の中から当店のホームページをご覧いただきありがとうございます。東京都町田市忠生にある整体院「からだ回復整体町田」の千葉一平（かずひら）です。
少し自己紹介をさせてください。

私自身、全身痛めたところがないと言える程、身体の不調に悩んでいました。 痛みの為、病院や治療院などに何軒、十数年と通ったけれど改善しないツライ日々を過ごしました。 叩いたり、揉んだり、バッキバキしても全く改善されなかった長年の悩みから解放してくれた方法が、現在私たちが行っているこの痛くない施術でした。

症状がよくなるための通院頻度の目安

早くよくなるための大切な５つのポイント

　　代わりに…痛いところに手を添える（30秒間）

　　　　　　　痛い所を軽くさする（20回から30回）

　　「こうすると痛い」「ここまで曲げると痛い」というように、

　　　つい痛くないかを確認してしまいます。 この行為をやめましょう。

　　　見つけた痛みを脳が記憶してしまい、そのまま残ってしまいます。

　　施術後、調子が良いからと動きすぎず激しい運動も避けましょう。

　　痛い時と同じように、身体に負担をかけないゆっくりとした動作を心掛けて下さい。

　　38～40度くらいのお湯に20分くらい浸かりましょう。

　　続けて浸かるのが難しい場合は、何回かに分けて浸かるようにしましょう。

　　７時間くらい寝るようにしましょう。

　　 続けて睡眠がとれない場合は、合計で７時間以上横になってください。

　　 痛みが出た時も無理をせず、横になって休みましょう。